脱发的自我治疗是什么？脱发是一种非常常见的现象，严重影响患者的形象，特别是脂溢性脱发对患者的形象损害更严重，因此患者应积极寻找解决方案。那么，治疗脱发的有效方法是什么呢？自我治疗应该从生活开始，包括很多方法，但这些方法相对简单，患者使用也非常方便。
1.正确梳头:
各位有脱发朋友梳头时，不要用尼龙梳子。因为用这种材料梳子梳头时容易产生静电，会刺激头皮，加重脱发。最好选择木梳。木梳不会产生静电。它还可以按摩头皮，促进血液循环，减少脱发。
2.注意饮食疗法:
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚脱发者。
3、合理洗发：
如果脱发严重，不要每天洗头，最好每隔一两天再洗一次。因为当我们洗头时，无论我们使用什么洗发水，如果摩擦方法不当，我们都会擦掉很多头发。洗头时，用手轻轻擦洗头发，轻轻按摩头皮，不仅能保持清洁，还能使头皮促进血液循环，减少脱发。
4.合理饮食:
严重脱发也与我们的日常饮食有很大关系。中医认为严重脱发是肾虚引起的。因此，我们应该多吃滋阴补肾的食物，这样可以有效改善血液循环，从根本上解决严重脱发的问题。与女性相比，绿色蔬菜男性朋友更容易脱发，主要是因为男性在日常生活中少吃蔬菜和水果。因此，专家提醒，在日常生活中，男性应该多吃有利于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般来自绿色蔬菜、土豆、豆类和海藻。
5.头皮按摩:
头皮按摩可以有效地改善头皮的血液循环，虽然不能直接改善脱发的问题，但可以促进毛囊的再生，此外，更多的头皮按摩也可以有效地激活头发的生长因仅可以缓解脱发严重的问题，还能再生新的黑发。
以上是关于的“治疗脱发的自我疗法是什么？”我希望它能对你有所帮助。专家特别提醒您，我们必须注意严重脱发现象，找出原因，然后及时治疗。
