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脱发会有什么征兆和症状

来自:无锡太医堂皮肤病医院        发布时间: 2022-02-09      阅读:67次

  由于新陈代谢作用,几乎每个人都会掉发,特别是成年人。若每天掉发大于100根且持续3个月以上,则被判断为脱发。相信不少80后和90后正被脱发所困扰,但你知道吗,00后也已经出现脱发的现象,由此可见,脱发已呈现年轻化趋势。那为什么00后会脱发,脱发有什么征兆,不妨来看一看。

  为什么00后也会脱发?

  1、学业压力大

  00后学习压力较大,长期过度紧张,再加上太疲劳,精神高度紧绷,就会造成内分泌功能发生紊乱,与此同时也会紊乱自主神经平衡,从而导致毛囊营养不良,最终出现脱发的情况。

  2、睡眠不足

  不少00后有熬夜的坏习惯,熬夜玩手机或打游戏、熬夜读书或学习等,同样也会扰乱生物钟,造成内分泌失调,导致脱发。

  3、营养不均衡

  头发生长离不开维生素和蛋白质等营养物质滋养,部分00后为能达到减肥目的而节食或偏食,进而造成营养不良,抑制头发正常生长,最终导致头发稀疏或脱落。

  脱发会有什么征兆和症状?

  1、掉头发明显

  一般情况下每天都会掉发,不过掉发量小于100根。若每天掉发超过100根、持续三个月以上还需警惕脱发。

  2、洗头或梳头时掉发多

  一般洗头或梳头时会弄掉原本该脱落的头发,一般掉发数量差不多。但最近洗头或梳头时掉发显著增加,或是脱发的前兆。

  3、头皮瘙痒

  脱发时几乎无痛无痒,不过有些类型的脱发前出现头皮不明原因瘙痒的症状,稍微拉一下头发就能感觉到疼痛,常见于毛囊炎或皮肤病,这也是脱发的前兆。

  怎样才能够有效科学的防脱发?

  1、积极调整心态

  脱发者应做到松弛有度,多注意休息,不能过度劳累。通过轻音乐、打坐冥想、深呼吸或户外运动的方式来放松身心,促进头发生长。

  2、均衡饮食

  拒绝吸烟喝酒,远离重口味食物,着重吃奶类、蛋类、瘦肉和鱼肉等,其中含有优质蛋白质,吸收利用率高,能滋补头发;做好荤素搭配,多吃五谷物和新鲜蔬果。

  3、多梳头

  用牛角梳或木梳,每天早晨和睡觉前分别梳梳头,不仅缓解疲劳感,减轻头皮瘙痒,又能去除头皮屑,改善头皮血液循环。另外,适度洗发,一般两天洗一次头就行,洗头水温约40℃,洗头时不能用指甲抓挠,应用手指指腹轻轻按摩头皮;选择无刺激性的洗发露,洗完头后尽量自然风干,少用吹风机。

  温馨提示

  不管哪个年龄段的人群都要好好保护发质,拒绝一切会伤害头发的行为。减少烫发和染发次数,以免破坏头发光泽和弹性,造成头发变黄和干枯,染发和烫发至少间隔3~6个月左右。扎头发时不能扎得太紧,以免过度牵拉头发而加重脱发。戴帽子和头盔的时间不能太长,不然会持续压迫发际处头发。若头发脱落严重,经过生活调理仍然无法改善,还需及早去医院做相关检查来明确诊断。

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