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治疗脱发的食疗方法有哪些

来自:无锡太医堂皮肤病医院        发布时间: 2022-02-10      阅读:47次

如今,越来越多的人患有脱发,而且越来越年轻,这让很多人感到非常苦恼。脱发与生活和工作节奏快速紧张、社会竞争激烈带来的精神压力和饮食习惯有关。主食摄入不足也是导致脱发的重要因素“催化剂”。下面小编为大家详细的介绍,治疗脱发的食疗方法有哪些。

首先介绍几种治疗脱发的有效饮食:

(1)首乌核桃炖猪脑

何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁炖30克核桃仁,猪脑适量,煮熟后加入调味料,每天吃一次汤,直到新头发长出来。具有补肾补脑的作用。适用于肾虚引起的斑秃或全秃。

(2)天麻鱼头

将活鲤鱼500克刮鳞,弃内脏,剖成两半,横切成八块,鱼头也切八分,分装入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4—9小时后,取出天麻,蒸米饭,切成薄片,放入盛有鱼的碗中,然后将调味品加入适量的汤中。倒在鱼块上,蒸汽器蒸熟,根据个人口味加入调味料。早晚一次,每天一碗,吃20多天,直到新头发长出来。具有生血养发、通络化瘀的作用。适用于经络瘀阻、血虚、风引起的斑秃、全秃等疾病。

(3)生黑豆

黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入砂锅中,加水,用文炎煮至豆粒饱胀。然后取出黑豆,撒一点细盐,放入瓷瓶中。每次6克,饭后每天吃两次,用温开水送下。这个方法有护发的作用。对油风脱发(圆形脱发)脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发、色素脱失白癜风有疗效。

那么脱发患者饮食有哪些禁忌呢?

忌甜食

甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性,阻碍头发生长。

忌油腻

肥肉等高脂肪食物在分解时会产生大量热能,使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,如果造成皮下脂肪堆积,也会阻碍头发吸收营养。

避免辛辣刺激性食物

辣椒、芥末、葱、大蒜、葡萄酒等辛辣刺激性食物会使头发失去水分和焦虑,特别是对肝肾阴虚、体质热的人,也会加速脱发。

忌烟酒

烟草和酒精对头发健康也非常有害。烟草会影响头皮微血管的循环功能,而酒精会影响头发的气血供应。长期吸烟和饮酒会导致头发缺乏营养和脱落。

多吃黑色食物

除了避免上述不良饮食习惯外,多吃富含优质蛋白质和各种微量元素的黑色食物,如黑豆、黑真菌、核桃、黑芝麻等,可以改善头发质量。

以上是关于的“治疗脱发的食疗方法有哪些?”详细介绍,每个健康成年人每天的食物摄入量应该在400克左右,至少不少于300克,即使在减肥期间也不能吃主食。此外,适当摄入芝麻、核桃仁、龙眼肉、枣等能益肾、养血、生发的食物,对预防和控制脱发有很大的好处。

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