如今，越来越多的人患有脱发，而且越来越年轻，这让很多人感到非常苦恼。脱发与生活和工作节奏快速紧张、社会竞争激烈带来的精神压力和饮食习惯有关。主食摄入不足也是导致脱发的重要因素“催化剂”。下面小编为大家详细的介绍，治疗脱发的食疗方法有哪些。
首先介绍几种治疗脱发的有效饮食:
(1)首乌核桃炖猪脑
何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁炖30克核桃仁，猪脑适量，煮熟后加入调味料，每天吃一次汤，直到新头发长出来。具有补肾补脑的作用。适用于肾虚引起的斑秃或全秃。
(2)天麻鱼头
将活鲤鱼500克刮鳞，弃内脏，剖成两半，横切成八块，鱼头也切八分，分装入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小时后，取出天麻，蒸米饭，切成薄片，放入盛有鱼的碗中，然后将调味品加入适量的汤中。倒在鱼块上，蒸汽器蒸熟，根据个人口味加入调味料。早晚一次，每天一碗，吃20多天，直到新头发长出来。具有生血养发、通络化瘀的作用。适用于经络瘀阻、血虚、风引起的斑秃、全秃等疾病。
(3)生黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加水，用文炎煮至豆粒饱胀。然后取出黑豆，撒一点细盐，放入瓷瓶中。每次6克，饭后每天吃两次，用温开水送下。这个方法有护发的作用。对油风脱发(圆形脱发)脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发、色素脱失白癜风有疗效。
那么脱发患者饮食有哪些禁忌呢？
忌甜食
甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，阻碍头发生长。
忌油腻
肥肉等高脂肪食物在分解时会产生大量热能，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，如果造成皮下脂肪堆积，也会阻碍头发吸收营养。
避免辛辣刺激性食物
辣椒、芥末、葱、大蒜、葡萄酒等辛辣刺激性食物会使头发失去水分和焦虑，特别是对肝肾阴虚、体质热的人，也会加速脱发。
忌烟酒
烟草和酒精对头发健康也非常有害。烟草会影响头皮微血管的循环功能，而酒精会影响头发的气血供应。长期吸烟和饮酒会导致头发缺乏营养和脱落。
多吃黑色食物
除了避免上述不良饮食习惯外，多吃富含优质蛋白质和各种微量元素的黑色食物，如黑豆、黑真菌、核桃、黑芝麻等，可以改善头发质量。
以上是关于的“治疗脱发的食疗方法有哪些？”详细介绍，每个健康成年人每天的食物摄入量应该在400克左右，至少不少于300克，即使在减肥期间也不能吃主食。此外，适当摄入芝麻、核桃仁、龙眼肉、枣等能益肾、养血、生发的食物，对预防和控制脱发有很大的好处。
