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男人如何摆脱脱发困扰

来自:无锡太医堂皮肤病医院        发布时间: 2022-02-10      阅读:22次

       脱发是男性经常面临的问题之一。虽然基因是脱发的主要原因,但许多男性并没有意识到日常生活习惯会进一步恶化这个问题。以下是脱发的常见治疗方法。

       合理饮食

       脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有营养作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉、水果等。

       二、洗发水

       洗发水可以去除灰尘,止痒,有利于头部皮肤的呼吸,每周洗发水4次~7次是合适的。最好不要用太热的水洗发水,洗发水产品应该选择高质量的洗发水(水),不应该使用强脱脂洗发水。洗发水时,你应该边擦边按摩。洗完后,用厚毛巾轻拍头发,以吸收剩余的水,最好让头发自然干燥。

       三、梳头

       每天早、中、晚梳头10次。可以边梳边按摩头皮,增强发根的血液供应和营养。梳头时最好用木梳或牛角梳。头发湿了不要梳,以免损伤头发质量。

       四、不要使用强脱脂或碱性洗发水

       这种洗发水脱脂和脱水过强,容易使头发干燥,头皮坏死。根据自己的头发质量,选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发水。最好不要总是使用某种洗发水。

       五、空调要合适

       空调的暖湿空气和冷空气可以成为脱发和白发的原因。空气过干或过湿不利于保护头发。

       六、注意帽子和头盔的通风

       头发不耐闷热,戴帽子,头盔会使头发长时间不透气,容易闷头发。特别是发际线被帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛,导致脱发。因此,应做好帽子、头盔的通风条件,如垫空心帽衬或增加孔等。

       温馨提示:精神抑郁越深,脱发和白发就越快。日常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,快乐的心情可以消除精神紧张,防止头发早白早脱。

       【参考文献:脱发合理用药185问题

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