脱发是怎么引起的？我想越来越多的脱发患者心里有一个疑问。为什么我会脱发？为什么我会脱发？那么脱发的原因是什么呢？让专家回答我们的问题。
专家说：脱发是指脱发的现象，正常脱发是新陈代谢，可以保持自身的动态平衡；病理性脱发是指异常或过度脱发，原因如下：
1.不良习惯:由于竞争激烈，中国几代人形成的日出、日落、休息的习惯被彻底打破。他们被迫加班、过度社交活动、大量吸烟和饮酒以及频繁的夜生活破坏了身体的各种功能。根据研究，晚上12点到2点是长发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺乏睡眠，使头发无法获得正常的营养和休息，积累劳动和疾病，导致脱发。这也是脱发的原因。
2.不良饮食:人们的生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷物和蔬菜减少了，脂肪和蛋白质增加了，刺激性食物增加了，粗粮减少了，细粮增加了，体内营养不均衡，身体的消化吸收系统难以适应，导致脾胃湿热，紊乱脱发，这也是脱发的原因之一。
3.环境污染：人类生活环境日益恶化。空气污染和水污染使人们吸收大量有毒物质，破坏内分泌系统和免疫系统，破坏头发健康，导致脱发。
专家建议：
1)多吃蔬菜预防便秘.
2)补充铁质.经常脱发的人体常缺铁.富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等.
3)补充植物蛋白.头发干燥，发梢裂开，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物.
4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.
5)补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物.
听了专家的介绍，让我们知道普通生活中的小事就像不良的生活习惯，脱发是如何引起的，环境污染会导致脱发。所以防止脱发从自我开始，保护环境，正常饮食，工作和休息，做一个健康向上的人。
