如今许多人都有脱发的问题，相信这是每个人都很烦恼的事，因为脱发会严重影响个人形象，脱发有可能会对生活造成影响，所以相信每个人都不希望脱发，但可以诱发脱发的因素有很多，所以要预防，即要做好预防措施，那么脱发该怎么去预防？
无锡皮肤医院：脱发该如何预防？
1.营养不足是导致脱发的一个常见原因，如果每个人的饮食不合理，不合理搭配，就会导致头发营养不足，无法吸收营养，从而会变得脆弱，容易出现脱落现象。所以要想防止脱发，首先要养成良好的饮食习惯，合理搭配日常饮食，让身体能够摄取丰富的营养，让头发能够顺利成长。吸烟和喝酒都会导致脱发，所以建议戒掉头发。
2.现在很多人作息都不规律，常常会有熬夜.通宵出现，这也是导致脱发的重要原因。因此，每个人都应该提高作息水平，保证充足的睡眠，同时还要注意劳逸结合，让身体得到充分休息，减少出现脱发的可能性。心理压力过大，会导致脱发，要注意调整情绪，保持积极乐观的心态。
3.要防止脱发，要养成勤洗头的习惯，要经常清理头发上的油脂和污物，防止出现细菌滋生。要注意不要经常染发，要尽量少烫头发，否则会伤害到头皮和头发，所以不建议染发。而且，在空闲的时候，大家可以梳头，这样可以起到按摩头皮的作用，促进局部血液循环，减少头屑的产生，改善通气，还可以有效地防止脱发。
暖心提示：许多因素都会导致脱发，因此，要想避免脱发，就要多了解一些相关知识，掌握正确的预防措施，这样才能更好地保护自己的头发，这样才能避免脱发。
